Hur många steg går man i timmen

hur många steg är en km 1 hur många steg per dag för viktminskning 2 hur många steg är 1 mil 3 hur mycket är 10000 steg i km 4 Hur långt och hur många steg du kan gå på 1 timme varierar stort beroende på dig som individ. Baserat på normala gånghastigheten (~ km/min) och genomsnittet av en steglängd (76 cm) är en grov uppskattning ungefär steg. 5 Hur mycket är 10 steg? Givetvis är det individuellt hur långt man kommer på 10 steg men generellt brukar man säga att 10 steg motsvarar ungefär 6 km vilket motsvara cirka 1 timmes rask promenad. Hur lång tid tar det att åka 10 mil? SVARET BLIR 4 TIMMAR. 6 Pulsklocka eller stegräknare. Att hålla koll på antalet steg är en bra morot för att komma upp till 10 Kanske har du en pulsklocka, stegräknare, aktivitetsarmband eller app på telefonen som räknar steg. Då kan du hålla koll på hur det går för dig varje dag samt se historik på tidigare dagar. 7 Här kan du se hur många steg som en minuts träning motsvarar: Yoga: 60 steg per minut; Cykling: 80 steg per minut; Simning: steg per minut; Aerobics: steg per minut; Styrketräning: steg per minut; Fotboll och handboll: steg per minut; Spinning: steg per minut; Crosstrainer: steg per minut. 8 En genomsnittlig kontorsarbetare går ca. 9 Vilket antal steg kommer man upp i på en timme? 10 När det gäller din cykling så beror det på din hastighet. Tar det dig en timme så är Cykling 15 km /tim = 4 MET så blir det steg på en timmes cykling. Cyklar du 25 km/timme = 12 MET (hårt alltså) så blir det steg på en timme. Läs mer. 11