Hur bli av med tics

motoriska tics 1 tics vuxen 2 tics harklingar vuxen 3 plötsliga tics barn 4 Tics kan vara plötsliga ljud från munnen, näsan eller halsen. Det kan också vara rörelser som är svåra att hålla tillbaka. Oftast är de ofrivilliga, men ibland kan de kontrolleras med viljan. Tics är vanligt hos barn i skolåldern. Besvären går oftast över på några år, men inte alltid. Du kan ha tics även som vuxen. 5 Att låta bli att ticsa kan vara som att låta bli att blinka – försök själv! För att göra motstånd mot ticsen underlättar det om man blir medveten om sina tics så att man vet vad man har att jobba med. Man får sällan tics när man håller på med någon kontrollerad motorisk aktivitet. 6 Ticet blir svagare och svagare för varje gång, tills du en dag upptäcker att det verkligen har försvunnit. Det kan ta olika lång tid att bli av med ett tic genom att jobba aktivt med motrörelser och annat, kanske upp till 3–4 månader innan du verkligen har blivit av med ticet för gott. 7 Tourettes syndrom är ett vanligtvis ärftligt tillstånd där symtomen består i tics i form av tvångsmässiga rörelser och vokala uttryck. Symtomen varierar spontant men tilltar ofta vid stress. Tics kan lätt feltolkas som trotsigt beteende. Det finns en hög grad av psykisk samsjuklighet vid Tourettes syndrom. 8 Du som gör ljud kan försöka andas djupt. 9 Du som blinkar kan försöka blinka med vilja eller stirra med öppna ögon. 10 Tics är inte ett beteende man kan välja att inte ha. Farmakologisk behandling sällan nödvändig. Det är sällan nödvändigt med farmakologisk behandling av tics om man lyckas minska stress- och konfliktnivån. Det kan dock bli nödvändigt om ticsen är väldigt kraftfulla, exempelvis huvudvridningar som kan ge slitage på halskotorna. 11