Näringen i broccoli

farligt att äta för mycket broccoli 1 är broccoli nyttigt 2 broccoli kolhydrater per 100g 3 vad heter vit broccoli 4 Vi har samlat 11 anledningar till varför du borde äta broccoli och varför det kan vara bra för dig. Överlag kan vi säga att det finns stor uppsida och i princip inga nackdelar med att äta broccoli. Du kommer i den här listan kunna läsa om broccolins effekt på: Antioxidanter. Inflammation. 5 Om man kokar grönsaker som innehåller vattenlösliga vitaminer, t ex broccoli, kan de övergå i vattnet. Detta gäller framför allt om man kokar grönsakerna länge och i stora mängder vatten. Det finns studier som visar att broccoli, spenat och sallad kan tappa upp till hälften av sitt C-vitamin när de kokas. 6 Näringsvärden för broccoli (per gram) Näringsvärden för. broccoli. (per gram) Innehåller 35 kcal = superlite kalorier. Fett g Fibrer g Aska g Vatten g Protein g Kolhydr. g %. Typ. Mangd. Fett g. 7 Det bästa sättet att äta broccoli, kände du till det? 3 minuter. Trots att vi är vana vid att äta broccolibuketter är bladen och stjälkarna någonting vi ofta förbiser. Men även dessa är en koncentrerad källa till näringsämnen vi inte bör ignorera. Att äta broccoli ger många riktigt bra fördelar för kroppen; framförallt när. 8 Näringsvärde per g. 9 Näringsvärden för broccoli (per gram) ; Protein, , g, Fibrer, ; Kolhydrater, , g, Vatten, ; Fett, , g, Aska, 10